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HSPの弱みを強みにかえませんか?

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こんなお悩みありませんか?

 会話中に相手の顔色が変わると、何か悪いことを言ったかと気になってしまう

✅ 他人が怒られていても、自分が怒られているように感じてしまう

✅ 家族でさえ一緒にいると疲れてしまう時がある

✅ 理不尽なことを言われても会話でも言い返せない

✅ 相手の目を見ることができない

✅ 人に見られていると作業がうまくできなくなる

 ミスが怖くて完璧にしようとする

 周囲にどう見られているのかが気になる

 人に助けを求めるのが苦手

 とにかく1人になりたい

 ちょっとしたことで傷つきやすい

 集団でいるのが辛く、居場所がない

 楽しい外出のはずでも、家に帰るとぐったり疲れてしまう

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あなたはいくつあてはまりましたか?

1つ当てはまるだけでもお辛いことと思います。

2つ、3つ、それ以上当てはまるとなると、日々、心の中はいっぱいいっぱいなのではないでしょうか?

本当に、日々よく耐えてこられてたことと思います。

ご自身で意識なさっている以上に、無意識に生きづらさを感じて体までだるくなっている方もいらっしゃるかもしれません。

(チェック項目に当てはまったから必ずしもHSPというわけではありませんが、生きづらさには変わりはないと思います。)

HSPは生まれ持って身についている気質であり、病気ではありません。なので、病院で診察してもらって治るものでもありません。

とはいえ、相手を思いやる方多く、相談して心配をかけてはいけないと我慢しる方もいらっしゃいますし、思い切って身近な人に相談しようにも、自分の状態が理解してもらえるかどうかも不安ですよね。

しかし、そのまま放っておくと大変なことになります。

 動悸・肩こり・頭痛・胃痛などの身体症状

 イライラが続く

 疲れているのに、夜眠れなくて疲労がたまるばかり

 朝、体がだるくて起き上がれず、仕事、家事、育児が出来なくなる

 わけもなく落ち込んでしまい、物事が楽しめなくなる

 集中力が無くなり、仕事や生活上でミスをしやすくなる

 やる気がでなくなり、何もしたくなくなるので、どんどんやる事がたまる一方に

 人づきあいをに避けるようになり、孤立して助けが求められなくなる

 心の中が空っぽになったように感じ、涙が止まらなくなる


そして、それでもさらに我慢を続けていると

うつ病・摂食障害・などの2次障害へと発展していきます

こうなると命に関わる大変な事態です。
こうなる前に、一刻も早く何とかしなければなりません。

ご安心ください

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今月は残り⇒3名様となっております。お急ぎください。

 

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「何とかしろと言われても、病気ではないのだからどうしたらいいの?」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

HSPさんの症状は、確かに生まれ持っての気質から来ています。

しかし、その気質によって敏感に感じ取って人の感情を感じ取ってしまった後、それをどう解釈するかで、幸福度はずっと変わってきます。気質は変わらなくても、些細な変化を読み取った後ご自身の”心の癖”は変えることが出来ます。
自分らしく軽やかに生きるためのカウンセリングで”心の癖”を見つめ直し、穏やかな生活を手に入れませんか?

3ステップでHSPの生きづらさを解消!

HSPの生きづらさの解消には3つのスモールステップで確実に歩みを進めます。

STEP1

いつも相手を気遣い、家に帰ってからもグルグル思考が止まらないHSPさん。
まずは、その負のループから抜け出す方法を身に付けます。
これだけでも、日常生活がとても軽やかになります。

STEP2

相手の表情を読んでしまい、自己肯定感が下がりがちなHSPさん。丸ごと自分を受け入れて、自己肯定感を高めます。自分を大事に出来るようになると、相手の事も自然に大事に出来るようになり、相手からもより大切に扱われるようになります。

STEP3

自分の考え方、感じ方と相手の考え方、感じ方の違いを無意識レベルまで落とし込み、心で理解します。
自分も相手も尊重する姿勢につながり、毎日を自然体で過ごしていても楽しく感じるようになります。

もちろん、これらのステップを進める間も、日常の悩みや辛さの相談に乗り続けます。

具体的な悩み・心の苦しみに寄り添うことも同時に進めるので、回復しながら生き方のアップデートが可能なのです。

いつも相手を思いやり、自分を抑えてしまうHSPさん。優しさに満ち溢れている一方で、苦しさに耐えることが当たり前になってしまっています。
人間関係は自分も相手も本来対等なはずです。自分も相手も、双方が心地よく過ごせる関係はちょっとしたコツをつかむだけで築いてゆけるのです。
1日でも早く、辛さから解放され、自分も周りも幸せな毎日を手に入れませんか?

 

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カウンセリングにより生きやすさを手に入れたご自身の姿を想像してみてください

✅ 相手の反応を怖がらずに会話が楽しめるようになる

✅ 人目を気にせずいつも普段通り作業ができるようになる

✅ ミスや失敗を恐れず、のびのびと過ごす事が出来る。

 ありのままの自然体ですごせるので、毎日が楽しい

 上手に頼みごとが出来るので、仕事や家事の負担が減る

 注意をされても、自分の成長につなげることが出来、信頼される

 毎日を心穏やかに過ごせ、自己肯定感も増す。

このように、自分らしく軽やかに生きられる毎日が待っています。

お申込みには勇気がひつようかもしれません。
しかし、折角このページまでたどり着いて下さったのです。
幸せな毎日に向けて、今こそ1歩踏み出す決断をして下さい。

当カウンセリングでは、カウンセラーとの相性をみるため、お試しカウンセリングを行っております。
毎月先着5名様まで1万円の相談料が千円になります。

(現在残り枠名様⇒1名様となっております。お申込みはお急ぎ下さい。)
今なら当日プレゼントとして「人づきあいの最大のポイント:相手との距離感が分かるシート」プレゼント中です。

⇩⇩お申込みはこちらから⇩

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    お申込みいただいた個人情報は厳重に管理し、当店が定めるご案内目的以外個人データを本人の同意を得ることなく第三者に提供しません。

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    そうはいっても、私に出来るか不安・・・

    ごもっともです。初めてカウンセリングを受けるのならなおさら、不安ですよね。


    私も生まれて初めてのカウンセリングは、申し込む前からとても心配でした。

    そこで、一足先にカウンセリングを体験されたお客様の声をお届けします。
    どうぞご参考になさって下さいね。

    ~お客様からの喜びの声~

    相手の言っていない事まで深読みしすぎて疲れていた毎日から解放されました。

    S様(30代)東京都

    カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか?

    人と話すときに、自分で相手の言ったりしていないことまで深読みしすぎて、言いたいことが言えなかったり、家に帰ってからも言ったことで相手に変に思われなかったか気になって、毎日精神的に疲れきっていました。

    カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか?

    まずは悩んでいる自分もちゃんと受け入れてもらえたので、自分は自分で大丈夫、という自信がもてました。その上で、一生使える考え方や対処法を教えてもらったので、人と関わることも苦にならず、むしろ楽しくなりました。

    カウンセラーの印象はいかがでしたか?

    安心して何でも話せる雰囲気だったことと、私のペースでゆったりと話していただいたので、焦ることなく話せました。

    このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか?

    私のように、人に対して色々と気をまわしすぎてかえって疲れてしまう方。

    その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書き下さい。

    今にして思うと、もっと早くカウンセリングを受けていたら・・・と感じます。悩んでいる方は早く受けることをお勧めします。

    カウンセラーからのコメント
    ご相談当初は心身共に疲れ切って、自己肯定感がすっかり下がっていたS様。

    まずは自分を責めてしまう無意識の癖を改める所からスタートしましたね。
    最終的には自己肯定感も上がり、今の自分が一番好きで、人間関係も楽しくなった、と仰って頂きました。

    勇気を出してカウンセリングに申し込んだからこそ、とのお言葉が忘れられません。生きやすさにたどり着いたのはご自身の努力のたまものであることを忘れないでくださいね。

    HSPさんにお勧めのカウンセラーさんです。

    O様(奈良県)

    ①カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか?

    あるママさんのことを苦手に思ってしまっていて、そのママさんがいるであろう公園に行くことが憂鬱でした。

    ②カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか?

    お話ししているうちに、そのママさんに会うと自分自身の体に緊張によるこわばりや喉のつかえた感じをしていることに気づきました。そして必要以上に相手の心に入りすぎているんだなと思いました。また、理想の未来を想像させていただき、するすると言葉がでてきて、自分はこうなりたかったんだ!と改めて感じてびっくりしました。

    ③カウンセラーの印象はいかがでしたか?

    終始穏やかで、あかり先生自身もHSPということでとても話しやすかったです。何を言っても大丈夫という安心感がありました。

    ④このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか?

    どなたにもおすすめですが、特に繊細さんと呼ばれるHSPさんには、カウンセラーさんとの相性がよく合ってお話ししやすいんじゃないかなと思います。

    ⑤その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。

    とても印象的だったのが、どうなったら私にとっての理想の未来ですか?という問いかけで、想像しながらお話しした時に、『想像していた時のお顔がとても嬉しそうで、こちらも嬉しくなりました』とおっしゃって下さった時のあかり先生の表情がとても嬉しそうで、心からそう思ってくださったんだなと思いました。
    すごく共感してくださるカウンセラーさんなので、どんなお話しも受け止めてくださると感じ、安心して話すことができました。今回はありがとうございました。

    ママ友さんとの毎日の関係に疲れていらしたO様。具体的な状況をお聞きしつつ、小さくても出来る事、を一緒に探していきましたね。最終的には素敵な笑顔とともに、「なりたい未来」を描くことも出来るまでになりました。O様の周りの方も、その笑顔できっと幸せになりますよ!

    自分の感情を相手にうまく伝えられるようになりました。

    I様 (40代)愛媛県

    カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか?

    会社の人間関係で悩んでいました。威圧的な言葉を投げかけてくる同僚に、どのような対応をすればいいかわからず、会社でも家に帰ってもモヤモヤ・イライラが続いて、ストレスがすごくたまっていました。

    カウンセリングを受けて、どのような気づきや変化がありましたか?

    同僚に対して言い返したいと思う反面、言ってしまうと関係性が壊れてしまうのではないかと心配していましたが、カウンセラーさんから”同僚に話しかけやすい状態をつくって丁寧に伝える”ことを具体的なシチュエーションで提案してくださいました。その状況をイメージしてみると、「確かに感情的にならずにうまく伝える」と感じられ、行動することができました。

    カウンセラーの印象はいかがでしたか?

    ポジティブな雰囲気なので、重たい悩みでもカウンセラーさんとお話していると気持ちが軽くなります。こちらの話を言葉単位でよく聞いてくださり、自分事として悩みの解決にむけてすすめてくださいました。

    このカウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか?

    人間関係で悩んでいる方、自分の気持ちを表現するのが苦手な方、相手がどう思うかを過剰に気にしてしまう方。

    その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。

    セッション中は、私の悩みに親身になって聞いてくださりありがとうございました!

    カウンセラーからのコメント

    職場での悩みを相談して下さったI様。具体的な悩みには練習を行いながら対処しつつ、”何故、言いたいことが言えないのか”、という根本的な悩みにも向かい合って下さいました。カウンセリングの後半、自分で自分が受け入れられるようになった時の笑顔が忘れられません。これからも応援しています!

    他にも・・・・

    ◎緊張感で眠れなかったり、体がガチガチになっていたのが、自分で治せるようになりました。(20代 女性)

    ◎自分はダメだという気持ちから、解決へのイメージがしっかりと湧きました!(20代 女性)

    ◎苦手だった人間関係も改善する希望が 見えました!(40代 女性)

    という声が続々と寄せられています。
    皆さんが、カウンセリングの度に活き活きと生まれ変わったような笑顔になるのを見る瞬間こそ、カウンセラーとして最も嬉しい瞬間です。

    次は、あなたの番です。

    現在、初回セッション60分1万円のところ、先着5名様のみ1000円のキャンペーン中です。

    ZOOM面談対応ですので、全国どちらにお住いの方もお申込みいただけます。

    1日も早く、生きづらさを手放して、幸せで生きやすい毎日を手にして下さい。

    あなたとお会いできる時をお待ちしています。

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    今月は残り⇒3名様となっております。お急ぎください。

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    Q&A ~よくあるご質問

    Q.カウンセリングを受けるのは初めてです。うまく話せるか自信がありません

    A.ご安心ください。うまく話せるかどうかは問題ではありません

    一方的に話していただくのではなく、こちらからも適宜質問をさせて頂きます。
    また、話をまとめたり、考えたりする時間、「うまく言葉にならない」というのも表現の一つです。
    どうぞ安心して、カウンセリングを受けて下さい

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.相談内容が他の人に知られないか、近所の方の目が気になります

    A. カウンセラーには守秘義務が課せられています。ご相談内容が漏れることは決してありません。また、ZOOMでのご相談にも対応しております

    ZOOMの場合ですと、カウンセリングルームの建物への出入りもなく、ご自宅でカウンセリングを受けて頂けます。近所の人に知られる心配もありません。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.ZOOMを使うのは初めてで心配です

    A.ZOOMについて不安がある旨を、遠慮なくご相談下さい。使い方などをまずはメールでご案内させて頂きます。

    それでもご利用に不安のある方には、セッションよりも前の別日に、接続テストの日を設けることも可能です。ご安心ください。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.申し込んでから初回カウンセリングまでの流れを教えて下さい

    A.まずは申し込み確認のメールがお手元に届きます。

    その後、セッション日時のご提案と事前ヒアリングシートをメールに添付して送付いたします。(この間、3日ほどお時間を頂くことがあります。土日、祝日などは除きますのでご了承ください。)

    ヒアリングシートにご記入の上、初回セッションまでに返信して下さい。セッション時間の短縮にもつながるため、よりゆっくりとお話して頂くことが出来ます。
    「時間が無くて記入が間に合わない!」という方も、ご無理をなさらなくても大丈夫ですので安心して下さいね。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.悩みを聞いてもらって、それだけで終了ですか?

    A.セッションは、前半で現在のお悩みやお困りごとについてお聞きします。この際、こちらからご質問をさせて頂くこともあります。後半は、心の癖について解説し、よりしなやかに生きるためのワークを行います。

    ワークといっても、何かしら難しい技術や予習がいるものではありません。また、基本的に毎回違うワークを行いますので、今回はどんなワークかな?とが楽しみにしながら通って下さる方が殆どです。ご安心下さい。
    もちろん、このワークは自分には合わない、と思った際は、セッション中に伝えて下さって構いません。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.①生きづらさはあるのですが、自分がHSPかどうかが分かりません。
     ②HSPではない人でも相談してもいいですか?

    A.症状名に関わらず、抱える悩みや辛さは人それぞれです。

    その方々に応じて、最も適した方法を探っていくのがカウンセリングです。
    あなたの現在の悩みや辛さから、どうしたら楽になれるのかに焦点を当てたカウンセリングを行います。
    1人1人対応方法は違うので、特に症状名はお気になさらなくて大丈夫ですよ。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.私自身ではなく、家族がHSPです。相談に乗ってもらえますか?

    A.はい。まずは、最も心配されているご家族の方がご連絡下さい。

    悩み、苦しんでいるご本人以外にも、ご家族の方もとても心配でお辛いことと思います。
    ご家族様からの説得でご本人様がセッションを受けられる場合、ご家族様がワークやサポート方法を学んでご本人様に伝える場合、ご家族とご本人それぞれがセッションを受けられる場合、いろいろなケースがございます。
    もちろん、ご家族様の心労に対してのカウンセリングというのもお受けします。
    最も適切な方法を話し合い、ご家族様、ご本人さま皆が楽になれる方法を一緒に探しましょう。
    どうぞ、遠慮なくご連絡なさって下さいね。

    🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

    Q.宗教とは関係がありますか?

    A.いいえ。関係ありません。

    私自身も特定の宗教を信仰しているわけではありません。
    (年末年始はクリスマス⇒除夜の鐘⇒年始に初詣、というタイプです)
    何かしらの宗教にまつわるグッズ(壺とかお守りとかでしょうか・・・?)の購入を勧めることもありません。

    当カウンセリングが多くの方に支持されている理由

    自己紹介が遅れました。

    安心して毎日が送れるようになる
    対人不安解消カウンセラー

     はなみねあかり です

    私のカウンセリングには、3つの特徴があります。

    1.聞くだけのカウンセラーとは違う、多彩なワーク

    ”心の癖”を見直すために用意された、多彩なワークをあなた専用にアレンジすることにより、

    あなたが無理なく相手に言いたいことが言えるようになり、笑顔が絶えない毎日を過ごせるようになるための お手伝いをします

    ワークと言っても難しいものではなく、とても簡単なもので、ご自宅に帰ってからもお続けになっていただる様なものです。(その方々に合わせたものをご用意しておりますが、毎回のワークが楽しみで通って下さる方も数多くいらっしゃいます。どなたも「こんなに簡単なことで良かったのね!」と最初は驚かれます。(^-^))

    これらのワークを身に着けると、
    HSPの繊細さを持ちながらも、生きやすい毎日を手に入れることが出来ます。

    簡単3ステップで身に着けることが出来るので、自身の成長を感じることが出来、自己肯定感も高まります。

    2.カウンセラー自身の人生経験からくる、本当の共感

    もしもあなたが風邪をひいた時、一度も病気になったことがないお医者さんに診てもらいたいと思いますか?
    腹痛や頭痛の痛みを知らない先生に、診察してほしいですか?

    実は、私自身も、幼いころから40年以上もHSPの状態に悩み続けてきました。

    子どものころから周囲の変化に敏感で、周りの人の顔色を伺う毎日。
    両親の愛情や友達が離れていくことを恐れ、なんでも本心とは裏腹にYESを言い続けた結果、
    なんとわずか9歳で胃潰瘍を発症しました。

    その後、思春期にうつ状態となり、心療内科を受診しましたが、服薬だけでは根本的な”心の癖”は治せなかったため、ずるずると生きづらい毎日を過ごしていました。いっそ消えてしまいたい、そう思った事も一度ではありません。

    その後も、他人に振り回され、自分の意見を言うどころか、感じる事さえ自身で禁じる毎日が続きました。
    そしてとうとう、40代でストレスによる急性十二指腸潰瘍炎で救急搬送されるまでに事態は悪化しました。

    通常とは違う疾患部位だったので診断名が付かず、従って治療方針が立たない、という命に関わる状態でした。

    もう自分もここまで、とあきらめた矢先、運よくカウンセリングに出会うことが出来ました。

    体の病気だと思っていたものの原因は、実は心にありました。

    結局は、HSPの気質はそのままですが、そこから行動に至るまでの考え方が自分の”心の癖”の問題だったことに気づき、しっかりと自分の心に向き合い、ありのままの自分自身を受け入れることにより、回復することが出来ました。

    あなたの苦しさと私の苦しさは全く同じものではないかもしれません。

    しかし、辛い思いをしている、苦しい思いを抱えて毎日が生きづらい、そんな悩みに共感することはできます。
    何の苦しみの経験のない方よりは、よほどあなたのお役に立てる、という自負があります。

    3.私のワークは、一生モノのメソッドです

    私のワークでは、日常の考え方の癖を直すだけでなく、日々緊張したとき、辛いとき、その時々で使える簡単な方法も数多くお伝えしています。

    今の悩みが解決しても、長い人生、また何かしらの悩みは訪れます。苦しい思いをすることもあるでしょう。

    しかし、そうなっても,次はあなたが自分で自分を癒し、また新たに前を向いて進めるようになるのです。

    残りの人生、もっと自分らしく、軽やかに生きませんか?

    自分も好き。相手も好き。

    ~誰もが心穏やかに、安心して暮らせる社会を目指す~

    やりたいことがあっても、「他人にどう思われるかを考えると恥ずかしい」「どうせ私なんかがこんなことをしても、似合わない、何の役にも立たない」と最初からあきらめている方は、大勢いらっしゃるのではないでしょうか?

    しかし、そんな方も、やりたいことを、人目を気にすることなく楽しんでほしいのです。

    そんなあなたの笑顔を見て、楽しい気分や幸せな気持ちになってくれる人は必ずいます。

    あなたが幸せでいられる社会は、幸福な社会です。

    誰もが自分も相手も好きでいられる社会、心穏やかに安心して暮らせる社会を作るのが私の夢です。

    どんな人も心穏やかに安心して暮らせる社会を作るためにも、まずはあなたから幸せになりませんか?

    心配はいりません。あなたの幸せは周りを幸せにします。

    生きづらさを手放して、自分らしく軽やかに生きる毎日を手にいれましょう。

    あなたとお会いできるのをお待ちしております。

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