今月は残り５名様⇒１名様となっております。
カウンセリングをご希望の方は、お急ぎください。

✅　相手に嫌われないよう、ついつい他人に話を合わせてしまう

✅　少しのミスでも落ち込み、ずっと引きずってしまう

✅　人と仲良くなるのが怖く、本音が言えない

✅　頼みごとが苦手で、気が付けば仕事が増えている

✅　常に周りの期待に応えようと気が抜けない

✅　友人にも本当は嫌われているようで不安

✅　いつも我慢をしてしまい、いつか感情が爆発しそうで心配

✅　自分はどこか普通の人とは違う様な気がして、漠然と不安

✅　親にこう接してほしかったという過去が頭から離れない

✅　親にされた何気ない対応が辛くて忘れられない

✅　自分も子どもに対してかつての親と同じ対応をしそうで不安

たった１つ当てはまっただけでも、お辛いことと思います。

ましてや、複数個当てはまった方は、相当な生きづらさを感じていらっしゃると思います。

ご自身で意識なさっている以上に、本能的に辛さを感じて体までだるくなっている方もいるかもしれません。

また、これらの項目はすべてアダルトチルドレンの方に当てはまる症状です。当てはまったからと言って必ずしもあなたがアダルトチルドレンだ、とは限りませんが、生きづらさに変わりはありませんよね。

アダルトチルドレンは、幼少期の生育環境が原因だと言われています。

しかし、目に見えた虐待や両親の不仲がなかったとしても、家族の何気ない言動から、アダルトチルドレンとなる方も少なくありません。「うちは特に問題もない普通の家庭だったけど、なんだか生きづらい・・・」そういう方は、アダルトチルドレンの可能性が十分にあるのです。

病気ではないので、病院に行って治療するものでもなく、かといって周囲に相談するにも、なかなか勇気の要る事なので、１人で悩みを抱え込んでしまっている方も多くいらっしゃると思います。
また、病院で診断名が付かない、というのも不安が募る一因になっています。
（アダルトチルドレンのタイプ別診断は、ご希望の場合カウンセリング内で行うことが出来ます。）

しかし、そのまま誰にも相談せずに我慢し続けると危険です。

誰かに相談しても「気にしすぎじゃない？」と言われて終わるのでは…？
そもそも、相談すること自体が相手に迷惑なのでは？
そう思って放っておく方も、沢山いらっしゃいますが、そのまま放置すると

✅　動機・肩こり・頭痛・胃痛などの身体症状

✅　制御できないほどのイライラ・落ち込み

✅　やる気が出ない・焦りが強くなる

✅　集中力が続かなくなる

✅　人とのコミュニケーションを更に避けるようになる

✅　疲れているのに、夜は眠れなくて疲労がたまるばかり

✅　朝、体がだるくて起き上がれない

✅　何も起こっていないのに、突然涙が止まらなくなる

✅　何をしても感情が沸かなくなる

✅　表情が無くなる

✅　我が子を見る度にイライラが止まらなくなる

✅　自分が親で良かったのかと強い不安にさいなまれる

などの症状が起きてくることがあります。
更に、悪化すると、

うつ病などの二次障害が発症するケースもあります。
ここまでくると命に関わるので大変危険な状態です。

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。

 

「何とかしろと言われても、病気ではないのだからどうしたらいいの？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、アダルトチルドレンの生きづらさは、病院で治すものではないかもしれません。
とはいえ、幼いころから周囲の環境に適応しようとして身に着けた”心の癖”が原因であることは分かっています。
それゆえ、ご自身の”心の癖”を見つめ直すことで、様々な対処法を身に着けることが出来ます。

”心の癖”を見つめ直すことでアダルトチルドレンを克服し、心穏やかな毎日を手に入れましょう。

アダルトチルドレンの克服には３つのスモールステップで確実に歩みを進めます。

もちろん、これらのステップを進める間も、日常の悩みや辛さの相談に乗り続けます。

具体的な悩み・心の苦しみに寄り添うことも同時に進めるので、回復しながら生き方のアップデートが可能なのです。

※今月は残り５名様⇒１名様となっております。お急ぎください。

✅　自分の気持ちもうまく表現でき、人づきあいが楽しくなる

✅　ミスをしても成長につなげる事が出来るようになる

✅　気楽に人づきあいが出来、毎日を楽しく過ごせる

✅　上手に頼みごとが出来るようになり、負担が減る

✅　自身や自己肯定感が上がり、幸福感にあふれた毎日を過ごせる

✅　自然体で力を抜いていても、人との信頼関係が築ける

✅　自分も相手も信じられるようになり、穏やかに過ごせる

✅　嫌な事は上手に断ることが出来るようになり、ストレスが減る

✅　自分に自信が持てるようになり、常に安心感に包まれる

このように、自分らしく軽やかに生きられる毎日が待っています。

お申込みには勇気がひつようかもしれません。
それでも、その小さな１歩から幸せな毎日が始まります。
折角このページまでたどり着いて下さったのです。今こそ、その１歩を踏み出す決断をして下さい。

当カウンセリングルームでは、カウンセラーとの相性を見るためにお試しカウンセリングを行っております。
毎月先着５名様まで１万円の相談料が千円になります。
（現在、残り枠が１名様となっております。急いでお申込み下さい。）
今なら当日プレゼントとして「人づきあいの最大のポイント：相手との距離感が分かるシート」プレゼント中です。

⇩⇩ご予約はこちらから⇩⇩

※今月は残り５名様⇒１名様となっております。お急ぎください。

そうはいっても自分にもできるか不安・・・
こういったお気持ちの方もいらっしゃると思います。
私自身も、初めてカウンセリングを受ける前は不安でいっぱいでした。

そこで、一足お先にカウンセリングを受けられたお客様のお声を紹介いたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※画像に映っている方は許可を得て掲載しております。）

 

≪カウンセラーからのコメント≫
ご相談当初は心身共に疲れ切って、自己肯定感がすっかり下がっていたS様。

まずは自分を責めてしまう無意識の癖を改める所からスタートしましたね。
最終的には自己肯定感も上がり、今の自分が一番好きで、人間関係も楽しくなった、と仰って頂きました。

勇気を出してカウンセリングに申し込んだからこそ、とのお言葉が忘れられません。生きやすさにたどり着いたのはご自身の努力のたまものであることを忘れないでくださいね。

 

≪カウンセラーからのコメント≫
ママ友さんとの毎日の関係に疲れていらしたO様。具体的な状況をお聞きしつつ、小さくても出来る事、を一緒に探していきましたね。最終的には素敵な笑顔とともに、「なりたい未来」を描くことも出来るまでになりました。O様の周りの方も、その笑顔できっと幸せになりますよ！

 

≪カウンセラーからのコメント≫

職場での悩みを相談して下さったI様。具体的な悩みには練習を行いながら対処しつつ、”何故、言いたいことが言えないのか”、という根本的な悩みにも向かい合って下さいました。カウンセリングの後半、自分で自分が受け入れられるようになった時の笑顔が忘れられません。これからも応援しています！

 

◎緊張感で眠れなかったり、体がガチガチになっていたのが、自分で治せるようになりました。（20代　女性）

◎自分はダメだという気持ちから、解決へのイメージがしっかりと湧きました！（20代　女性）

◎苦手だった人間関係も改善する希望が　見えました！（40代　女性）

◎人目が気になり、他人と自分を比較する日々から一歩踏み出す勇気が出ました！（30代　女性）

という声が続々と寄せられています。
皆さんが、カウンセリングの度に活き活きと生まれ変わったような笑顔になるのを見る瞬間こそ、カウンセラーとして最も嬉しい瞬間です。

次は、あなたの番です。

現在、初回セッション６０分１万円のところ、先着５名様のみ１０００円のキャンペーン中です。

ZOOM面談対応ですので、全国どちらにお住いの方もお申込みいただけます。

１日も早く、生きづらさを手放して、幸せで生きやすい毎日を手にして下さい。
あなたとお会いできる時をお待ちしています。

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。

 

Q.カウンセリングを受けるのは初めてです。うまく話せるか自信がありません

A.ご安心ください。うまく話せるかどうかは問題ではありません

一方的に話していただくのではなく、こちらからも適宜質問をさせて頂きます。
また、話をまとめたり、考えたりする時間、「うまく言葉にならない」というのも表現の一つです。
どうぞ安心して、カウンセリングを受けて下さい

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Q.相談内容が他の人に知られないか、近所の方の目が気になります

A. カウンセラーには守秘義務が課せられています。ご相談内容が漏れることは決してありません。また、ZOOMでのご相談にも対応しております

ZOOMの場合ですと、カウンセリングルームの建物への出入りもなく、ご自宅でカウンセリングを受けて頂けます。近所の人に知られる心配もありません。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.ZOOMを使うのは初めてで心配です

A.ZOOMについて不安がある旨を、遠慮なくご相談下さい。使い方などをまずはメールでご案内させて頂きます。

それでもご利用に不安のある方には、セッションよりも前の別日に、接続テストの日を設けることも可能です。ご安心ください。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.申し込んでから初回カウンセリングまでの流れを教えて下さい

A.まずは申し込み確認のメールがお手元に届きます。

その後、セッション日時のご提案と事前ヒアリングシートをメールに添付して送付いたします。（この間、３日ほどお時間を頂くことがあります。土日、祝日などは除きますのでご了承ください。）

ヒアリングシートにご記入の上、初回セッションまでに返信して下さい。セッション時間の短縮にもつながるため、よりゆっくりとお話して頂くことが出来ます。
「時間が無くて記入が間に合わない！」という方も、ご無理をなさらなくても大丈夫ですので安心して下さいね。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.悩みを聞いてもらって、それだけで終了ですか？

A.セッションは、前半で現在のお悩みやお困りごとについてお聞きします。この際、こちらからご質問をさせて頂くこともあります。後半は、心の癖について解説し、よりしなやかに生きるためのワークを行います。

ワークといっても、何かしら難しい技術や予習がいるものではありません。また、基本的に毎回違うワークを行いますので、今回はどんなワークかな？とが楽しみにしながら通って下さる方が殆どです。ご安心下さい。
もちろん、このワークは自分には合わない、と思った際は、セッション中に伝えて下さって構いません。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.①生きづらさはあるのですが、自分がＨＳＰかどうかが分かりません。
　②HSPではない人でも相談してもいいですか？

A.症状名に関わらず、抱える悩みや辛さは人それぞれです。

その方々に応じて、最も適した方法を探っていくのがカウンセリングです。
あなたの現在の悩みや辛さから、どうしたら楽になれるのかに焦点を当てたカウンセリングを行います。
１人１人対応方法は違うので、特に症状名はお気になさらなくて大丈夫ですよ。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.私自身ではなく、家族がアダルトチルドレンです。相談に乗ってもらえますか？

A.はい。まずは、最も心配されているご家族の方がご連絡下さい。

悩み、苦しんでいるご本人以外にも、ご家族の方もとても心配でお辛いことと思います。
ご家族様からの説得でご本人様がセッションを受けられる場合、ご家族様がワークやサポート方法を学んでご本人様に伝える場合、ご家族とご本人それぞれがセッションを受けられる場合、いろいろなケースがございます。
もちろん、ご家族様の心労に対してのカウンセリングというのもお受けします。
最も適切な方法を話し合い、ご家族様、ご本人さま皆が楽になれる方法を一緒に探しましょう。
どうぞ、遠慮なくご連絡なさって下さいね。

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Q.宗教とは関係がありますか？

A.いいえ。関係ありません。

私自身も特定の宗教を信仰しているわけではありません。
（年末年始はクリスマス⇒除夜の鐘⇒年始に初詣、というタイプです）
何かしらの宗教にまつわるグッズ（壺とかお守りとかでしょうか・・・？）の購入を勧めることもありません。

自己紹介が遅れました。

安心して毎日が送れるようになる
対人不安解消カウンセラー

　　はなみね　あかり　です

私のカウンセリングには３つの特徴があります。

”心の癖”を見直すために用意された、多彩なワークをあなた専用にアレンジすることにより、

あなたが無理なく相手に言いたいことが言えるようになり、笑顔が絶えない毎日を過ごせるようになるための　お手伝いをします

ワークと言っても難しいものではなく、とても簡単なもので、ご自宅に帰ってからもお続けになって頂けるものです。（その方々に合わせたものをご用意しておりますが、毎回のワークが楽しみで通って下さる方も数多くいらっしゃいます。どなたも「こんなに簡単なことで良かったのね！」と最初は驚かれます。（＾－＾））

様々なワークを行うカウンセラーは多くいらっしゃいますが、個々のご相談者様に合わせてワークをアレンジできる人は限られています。ご自身に合ったワークを行うことにより、短時間で効果を得ることがでます。

ご自身に合った方法なので、カウンセリングが終了してからも、効果が継続します。

実は、私自身も、幼いころから40年以上もアダルトチルドレンとして悩み続けてきました。

自分は何不自由ないごく平凡な家庭に育った、と思っていました。
しかし、幼少のころ、絵本を読んでとせがんでも、親は自分は読むのが下手だから、といつも別室に私を連れてゆき、朗読レコードをセットした後、私を部屋に置いて去って行きました。

何か面白い事を言って笑わせようとしても、「バカみたいだからやめなさい」と一蹴。
そもそも、母の笑顔を見たことがありませんでした。父は仕事で常に不在。両親なりに愛情を注いでくれていたつもりはあったのでしょうが、幼い私に通じることはありませんでした。

更に、小学校に入るころには「我が家の子は成績がよく、運動が出来て当たり前だから」と言い渡されます。
１００点を取って当たり前、かけっこも早くて当たり前、という基準だったので、何をどんなに頑張ってもほめられたことはありません。

気が付くと、仲良しの友達にすら、自分から話しかけることが出来ないほど、「自分が存在してよいのか」が不安になっていました。授業中も休み時間も、自分1人が場違いな場所にいるような、そんな漠然とした不安を抱き続けました。

子どものころから周囲の変化に敏感で、周りの人の顔色を伺う毎日。
両親の愛情や友達が離れていくことを恐れ、なんでも本心とは裏腹にＹＥＳを言い続けた結果、
なんとわずか９歳で胃潰瘍を発症しました。

その後、思春期にうつ状態となり、心療内科を受診しましたが、服薬だけでは根本的な”心の癖”は治せなかったため、ずるずると生きづらい毎日を過ごしていました。いっそ消えてしまいたい、そう思った事も一度ではありません。

その後も、他人に振り回され、自分の意見を言うどころか、感じる事さえ自身で禁じる毎日が続きました。
そしてとうとう、４０代でストレスによる急性十二指腸潰瘍炎で救急搬送されるまでに事態は悪化しました。
通常とは違う疾患部位だったので診断名が付かず、従って治療方針が立たない、という命に関わる状態でした。

もう自分もここまで、とあきらめた矢先、運よくカウンセリングに出会うことが出来ました。

体の病気だと思っていたものの原因は、実は心にあったのです。

 結局は、生きづらさや病の原因が自分の”心の癖”の問題だったことに気づかされました。
その後、しっかりと自分の心に向き合い、ありのままの自分自身を受け入れることにより、回復することが出来ました。

あなたの苦しさと私の苦しさは全く同じものではないかもしれません。

しかし、辛い思いをしている、苦しい思いを抱えて毎日が生きづらい、そんな悩みに共感することはできます。

何の苦しみの経験のない方よりは、よほどあなたのお役に立てる、という自負があります。

 私のワークでは、日常の考え方の癖を直すだけでなく、日々緊張したとき、辛いとき、その時々で使える簡単な方法も数多くお伝えしています。これは、カウンセリングを終了してもご自身で使える方法です。

今の悩みが解決しても、長い人生、また何かしらの悩みは訪れます。苦しい思いをすることもあるでしょう。
しかし、そうなっても、次はあなたが自分で自分を癒し、また新たに前を向いて進めるようになるのです。

残りの人生、もっと自分らしく、軽やかに生きませんか？

～誰もが心穏やかに、安心して暮らせる社会を目指す～

しかし、そんな方も、やりたいことを、人目を気にすることなく楽しんでほしいのです。

そんなあなたの笑顔を見て、楽しい気分や幸せな気持ちになってくれる人は必ずいます。

あなたが幸せでいられる社会が、幸福な社会です。

カウンセリングを通して、誰もが自分も相手も好きでいられる社会、心穏やかに安心して暮らせる社会を作るのが私の夢です。

どんな人も心穏やかに安心して暮らせる社会を作るためにも、まずはあなたから幸せになりませんか？
心配はいりません。あなたの幸せは、周りの人を幸せにします。
生きづらさを手放して、自分らしく軽やかに生きる毎日を手に入れましょう。

あなたとお会いできるのをお待ちしております。

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。