はなみねあかりカウンセリング

※今月は残り５名様⇒１名様となっております。お急ぎください。

こんなお悩みありませんか？

✅　過去の失敗をいつまでも引きずって何も手につかない

✅　相手に見捨てられるのではないかと常に不安に思っている

✅　相手の何気ない発言に傷ついてしまう

✅　本心を抑えて相手に気を使ってばかりで疲れる

✅　情緒不安定な時がある

✅　人間不信になっている

✅　自己肯定感が低い

✅　自分の事を人に話すのが苦手

✅　感情が自分でコントロールできなくなりそうな時がある

✅　何を決めるにも時間がかかりすぎてしまう

✅　親にこう接してほしかったという過去が頭から離れない

✅　親にされた何気ない対応が辛くて忘れられない

✅　我が子に対し、かつて自分が親にされたのと同じ対応をしそうで不安

あなたはいくつあてはまりましたか？

１つ当てはまるだけでもお辛いことと思います。
ましてや、２つ、３つ、それ以上当てはまるとなると、日々相当辛い思いをなさっているのではないでしょうか？

ご自身で意識なさっている以上に、無意識に生きづらさを感じて体までだるくなっている方もいらっしゃるかもしれません。

こちらにあげたチェック項目は、大人の愛着障害の方に当てはまるものです。
（当てはまったからといって、必ずしも大人の愛着障害であるとは限りませんが、日々の辛さには変わりはありません。）

大人の愛着障害は病気ではなく、幼少期に「必要な時に必要なお世話を受けることが出来なかった」ことから起きる”心の癖”です。

「愛着障害」とは、本来は虐待やネグレクトが原因の症状ではありますが、幼児期にご自身が「してほしい」と思った事と養育者が「してあげている」と思っていることにずれがあった場合も原因となり得ます。

「うちは虐待もない平凡な家庭だったから、自分には当てはまらないのかも・・・
でも、辛い事には変りないのにどうしたらよいか分からない」
と悩まれる方も多くいらっしゃる事と思います。

そもそも、こんなことを言ったら相手に嫌われるのでは？と気になり、誰にも相談できないという方も多いのではないのでしょうか？

しかし、そのまま放っておくと大変なことになります。

そのまま１人で悩みを抱え続けると…

✅　動悸・肩こり・頭痛・胃痛などの身体症状

✅　イライラが続く

✅　疲れているのに、夜眠れなくて疲労がたまるばかり

✅　朝、体がだるくて起き上がれず、仕事、家事、育児が出来なくなる

✅　わけもなく落ち込んでしまい、物事が楽しめなくなる

✅　集中力が無くなり、仕事や生活上でミスをしやすくなる

✅　やる気がでなくなり、何もしたくなくなるので、どんどんやる事がたまる一方に…

✅　人づきあいをに避けるようになり、孤立して助けが求められなくなる

✅　心の中が空っぽになったように感じ、涙が止まらなくなる

✅　我が子を見る度に、イライラが止まらない

✅　自分が親じゃない方が良かったのではないかと、大きな不安に駆られるようになる

など、より深刻な症状に発展してゆきます。

そして、それでもさらに我慢を続けていると

うつ病・摂食障害・などの2次障害へと発展していきます

こうなると命に関わる大変な事態です。
こうなる前に、一刻も早く何とかしなければなりません。

ご安心ください

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。

 

「何とかしろと言われても、病気ではないのだからどうしたらいいの？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。

大人の愛着障害の生きづらさは、ご自身が幼い頃、生育環境に対応するために懸命に身に着けた”心の癖”なので、病院でお薬を飲んで終わり、というわけにはいきません。

しかし、心の根本に向き合い、”心の癖”を見つめ直せば、様々な対処法を身に着けることが出来ます。

カウンセリングで是非、大人の愛着障害を克服し、心穏やかな毎日を手に入れましょう。

３ステップで大人の愛着障害を克服！

当カウンセリングルームでは大人の愛着障害を３つのスモールステップで克服します。

もちろん、これらのステップを進める間も、日常の悩みや辛さの相談に乗り続けます。

具体的な悩み・心の苦しみに寄り添うことも同時に進めるので、回復しながら生き方のアップデートが可能なのです。

 

※今月は残り５名様⇒１名様となっております。お急ぎください。

このまま苦しみを抱え続けていると、悩んでいて何も手につかない時間が無駄になります。
まして、２次障害になってしまうと、家族の負担や、医療費などの経済的な負担が増え、更に辛い状況に陥ります。
カウンセリングで自分の根本を見直した方が、あなたにも、周囲にも、お財布にも断然プラスになるのです。

心の根本を見つめ直し、”心の癖”を見直す事で、あなたはずっと生きやすくなることが出来ます。
大人の愛着相がいからくる様々な悪循環が幸せの循環へと変化し、今まで想像もできなかったほど、毎日が心穏やかなものになり、対人関係の不安も激減します。

幸せの循環に入ることで、対人関係の不安が激減します

これが”幸せの循環”です。
安心間で満たされている心は、無理なく自分自身を大切にし、周りも大切にすることが出来ます。

是非、大人の愛着障害を克服し、”幸せの循環”による心穏やかな毎日を手に入れて下さい。

”幸せの循環”に入った生活を想像してみて下さい

”幸せの循環”に入ると、

✅　ミスをしても引きずらず、前向きな成長につなげられる

✅　安心した人間関係の中で毎日が心穏やかに過ごせる

✅　人とのコミュニケーションが楽しめるようになる

✅　自分の意見も気持ちよく伝える事が出来る

✅　深い人間関係も気付けるようになり、安心した気持ちになれる

✅　どんな時でも自分に自信が持てる

✅　いつも心が守られているような感覚でのびやかに過ごせる

✅　自分らしい判断が素早く下せるようになる

✅　自分の感情とうまく付き合えるようになり、自己肯定感が上がる

✅　子育ての不安が減り、子どもといる時間が楽しめるようになる

✅　親とも子どもとも、より信頼しあえる関係が築けるようになる

このように、自分らしく軽やかに生きられる毎日が待っています。

お申込みには勇気がひつようかもしれません。
それでも、その小さな１歩から幸せな毎日が始まります。
折角このページまでたどり着いて下さったのです。今こそ、その１歩を踏み出す決断をして下さい。

当カウンセリングルームでは、カウンセラーとの相性をみるため、お試しカウンセリングを行っております。
毎月先着５名様まで１５，０００円の相談料が３，０００円になります。
（現在、残り枠は１名様となっております。急いでお申込み下さい。）
今なら当日プレゼントとして「人づきあいの最大のポイント：相手との距離感が分かるシート」プレゼント中です。

⇩⇩お申込みはこちらから⇩⇩

公式LINEからでもお申込み可能です

そうはいっても、いざ申し込むとなると不安ですよね。
私自身も、初めてカウンセリングを受ける前は、とても不安でした。

そこで、一足お先にカウンセリングを受けられたお客様の声を紹介いたします。

～お客様の声～

相手の言っていない事まで深読みしすぎて疲れていた毎日から解放されました。

≪カウンセラーからのコメント≫
ご相談当初は心身共に疲れ切って、自己肯定感がすっかり下がっていたS様。

まずは自分を責めてしまう無意識の癖を改める所からスタートしましたね。
最終的には自己肯定感も上がり、今の自分が一番好きで、人間関係も楽しくなった、と仰って頂きました。

勇気を出してカウンセリングに申し込んだからこそ、とのお言葉が忘れられません。生きやすさにたどり着いたのはご自身の努力のたまものであることを忘れないでくださいね。

大人の愛着障害の方にお勧めのカウンセラーさんです。

ママ友さんとの毎日の関係に疲れていらしたO様。具体的な状況をお聞きしつつ、小さくても出来る事、を一緒に探していきましたね。最終的には素敵な笑顔とともに、「なりたい未来」を描くことも出来るまでになりました。O様の周りの方も、その笑顔できっと幸せになりますよ！

自分の感情を相手にうまく伝えられるようになりました。

≪カウンセラーからのコメント≫

職場での悩みを相談して下さったI様。具体的な悩みには練習を行いながら対処しつつ、”何故、言いたいことが言えないのか”、という根本的な悩みにも向かい合って下さいました。カウンセリングの後半、自分で自分が受け入れられるようになった時の笑顔が忘れられません。これからも応援しています！

他にも・・・・

◎緊張感で眠れなかったり、体がガチガチになっていたのが、自分で治せるようになりました。（20代　女性）

◎自分はダメだという気持ちから、解決へのイメージがしっかりと湧きました！（20代　女性）

◎苦手だった人間関係も改善する希望が　見えました！（40代　女性）

という声が続々と寄せられています。
皆さんが、カウンセリングの度に活き活きと生まれ変わったような笑顔になるのを見る瞬間こそ、カウンセラーとして最も嬉しい瞬間です。

次は、あなたの番です。

現在、初回セッション６０分１５，０００万円のところ、先着５名様のみ３，０００円のキャンペーン中です。

ZOOM面談対応ですので、全国どちらにお住いの方もお申込みいただけます。

１日も早く、生きづらさを手放して、幸せで生きやすい毎日を手にして下さい。
あなたとお会いできる時をお待ちしています。

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。

 

LINE公式からもお申込み可能です

Q＆A　～よくあるご質問～

Q.カウンセリングを受けるのは初めてです。うまく話せるか自信がありません

A.ご安心ください。うまく話せるかどうかは問題ではありません

一方的に話していただくのではなく、こちらからも適宜質問をさせて頂きます。
また、話をまとめたり、考えたりする時間、「うまく言葉にならない」というのも表現の一つです。
どうぞ安心して、カウンセリングを受けて下さい

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Q.相談内容が他の人に知られないか、近所の方の目が気になります

A. カウンセラーには守秘義務が課せられています。ご相談内容が漏れることは決してありません。また、ZOOMでのご相談にも対応しております

ZOOMの場合ですと、カウンセリングルームの建物への出入りもなく、ご自宅でカウンセリングを受けて頂けます。近所の人に知られる心配もありません。

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Q.ZOOMを使うのは初めてで心配です

A.ZOOMについて不安がある旨を、遠慮なくご相談下さい。使い方などをまずはメールでご案内させて頂きます。

それでもご利用に不安のある方には、セッションよりも前の別日に、接続テストの日を設けることも可能です。ご安心ください。

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Q.申し込んでから初回カウンセリングまでの流れを教えて下さい

A.まずは申し込み確認のメールがお手元に届きます。

その後、セッション日時のご提案と事前ヒアリングシートをメールに添付して送付いたします。（この間、３日ほどお時間を頂くことがあります。土日、祝日などは除きますのでご了承ください。）

ヒアリングシートにご記入の上、初回セッションまでに返信して下さい。セッション時間の短縮にもつながるため、よりゆっくりとお話して頂くことが出来ます。
「時間が無くて記入が間に合わない！」という方も、ご無理をなさらなくても大丈夫ですので安心して下さいね。

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Q.悩みを聞いてもらって、それだけで終了ですか？

A.セッションは、前半で現在のお悩みやお困りごとについてお聞きします。この際、こちらからご質問をさせて頂くこともあります。後半は、心の癖について解説し、よりしなやかに生きるためのワークを行います。

ワークといっても、何かしら難しい技術や予習がいるものではありません。また、基本的に毎回違うワークを行いますので、今回はどんなワークかな？とが楽しみにしながら通って下さる方が殆どです。ご安心下さい。
もちろん、このワークは自分には合わない、と思った際は、セッション中に伝えて下さって構いません。

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Q.①生きづらさはあるのですが、自分がＨＳＰかどうかが分かりません。
　②HSPではない人でも相談してもいいですか？

A.症状名に関わらず、抱える悩みや辛さは人それぞれです。

その方々に応じて、最も適した方法を探っていくのがカウンセリングです。
あなたの現在の悩みや辛さから、どうしたら楽になれるのかに焦点を当てたカウンセリングを行います。
１人１人対応方法は違うので、特に症状名はお気になさらなくて大丈夫ですよ。

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Q.私自身ではなく、家族が大人の愛着障害です。相談に乗ってもらえますか？

A.はい。まずは、最も心配されているご家族の方がご連絡下さい。

悩み、苦しんでいるご本人以外にも、ご家族の方もとても心配でお辛いことと思います。
ご家族様からの説得でご本人様がセッションを受けられる場合、ご家族様がワークやサポート方法を学んでご本人様に伝える場合、ご家族とご本人それぞれがセッションを受けられる場合、いろいろなケースがございます。
もちろん、ご家族様の心労に対してのカウンセリングというのもお受けします。
最も適切な方法を話し合い、ご家族様、ご本人さま皆が楽になれる方法を一緒に探しましょう。
どうぞ、遠慮なくご連絡なさって下さいね。

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Q.宗教とは関係がありますか？

A.いいえ。関係ありません。

私自身も特定の宗教を信仰しているわけではありません。
（年末年始はクリスマス⇒除夜の鐘⇒年始に初詣、というタイプです）
何かしらの宗教にまつわるグッズ（壺とかお守りとかでしょうか・・・？）の購入を勧めることもありません。

当カウンセリングが多くの方に支持されている理由

自己紹介が遅れました。

安心して毎日が送れるようになる
対人不安解消カウンセラー

　はなみねあかり です

私のカウンセリングには３つの特徴があります。

１．聞くだけのカウンセラーとは違う、多彩なワーク

”心の癖”を見直すために用意された、多彩なワークをあなた専用にアレンジすることにより、

あなたが無理なく相手に言いたいことが言えるようになり、笑顔が絶えない毎日を過ごせるようになるための　お手伝いをします

ワークと言っても難しいものではなく、とても簡単なもので、ご自宅に帰ってからもお続けになっていただる様なものです。（その方々に合わせたものをご用意しておりますが、毎回のワークが楽しみで通って下さる方も数多くいらっしゃいます。どなたも「こんなに簡単なことで良かったのね！」と最初は驚かれます。（＾－＾））

これらのワークを身に着けると、
幸せの循環に入ることが出来ます。

簡単３ステップで身に着けることが出来るので、自身の成長を感じることが出来、自己肯定感も高まります。

２.カウンセラー自身の人生経験からくる、本当の共感

もしもあなたが風邪をひいた時、一度も病気になったことがないお医者さんに診てもらいたいと思いますか？
腹痛や頭痛の痛みを知らない先生に、診察してほしいですか？

実は、私自身も、幼いころから愛着障害に苦しみ続け、大人になってからも悩み続けました。
合計40年以上も悩んでいた、という過去があります。

自分は何不自由ないごく平凡な家庭に育った、と思っていました。
しかし、幼少のころ、絵本を読んでとせがんでも、親は自分は読むのが下手だから、といつも別室に私を連れてゆき、朗読レコードをセットした後、私を部屋に置いて去って行きました。

何か面白い事を言って笑わせようとしても、「バカみたいだからやめなさい」と一蹴。
そもそも、母の笑顔を見たことがありませんでした。父は仕事で常に不在。両親なりに愛情を注いでくれていたつもりはあったのでしょうが、幼い私に通じることはありませんでした。

更に、小学校に入るころには「我が家の子は成績がよく、運動が出来て当たり前だから」と言い渡されます。
１００点を取って当たり前、かけっこも早くて当たり前、という基準だったので、何をどんなに頑張ってもほめられたことはありません。

気が付くと、仲良しの友達にすら、自分から話しかけることが出来ないほど、「自分が存在してよいのか」が不安になっていました。授業中も休み時間も、自分1人が場違いな場所にいるような、そんな漠然とした不安を抱き続けました。

以降は周囲の変化に敏感で、周りの人の顔色を伺う毎日。
両親の愛情や友達が離れていくことを恐れ、なんでも本心とは裏腹にＹＥＳを言い続けた結果、
なんとわずか９歳で胃潰瘍を発症しました。

その後、思春期にうつ状態となり、心療内科を受診しましたが、服薬だけでは根本的な”心の癖”は治せなかったため、ずるずると生きづらい毎日を過ごしていました。いっそ消えてしまいたい、そう思った事も一度ではありません。

その後も、他人に合わせ続け、自分の意見を言うどころか、感じる事さえ自身で禁じる毎日が続きました。
そしてとうとう、４０代でストレスによる急性十二指腸潰瘍炎で救急搬送されるまでに事態は悪化しました。

通常とは違う疾患部位だったので診断名が付かず、従って治療方針が立たない、という命に関わる状態でした。

もう自分もここまで、とあきらめた矢先、運よくカウンセリングに出会うことが出来ました。

体の病気だと思っていたものの根本的な原因は、実は心にありました。

結局は、自分の”心の癖”の問題だったことに気づき、しっかりと自分の心に向き合い、ありのままの自分自身を受け入れることにより、回復することが出来ました。

あなたの苦しさと私の苦しさは全く同じものではないかもしれません。

しかし、辛い思いをしている、苦しい思いを抱えて毎日が生きづらい、そんな悩みに共感することはできます。
何の苦しみの経験のない方よりは、よほどあなたのお役に立てる、という自負があります。

3.私のワークは、一生モノのメソッドです

私のワークでは、日常の考え方の癖を直すだけでなく、日々緊張したとき、辛いとき、その時々で使える簡単な方法も数多くお伝えしています。

今の悩みが解決しても、長い人生、また何かしらの悩みは訪れます。苦しい思いをすることもあるでしょう。

しかし、そうなっても,次はあなたが自分で自分を癒し、また新たに前を向いて進めるようになるのです。

残りの人生、もっと自分らしく、軽やかに生きませんか？

自分も好き。相手も好き。

～誰もが心穏やかに、安心して暮らせる社会を目指す～

やりたいことがあっても、「他人にどう思われるかを考えると恥ずかしい」「どうせ私なんかがこんなことをしても、似合わない、何の役にも立たない」と最初からあきらめている方は、大勢いらっしゃるのではないでしょうか？

しかし、そんな方にも、やりたいことを、人目を気にすることなく楽しんでほしいのです。

そんなあなたの笑顔を見て、楽しい気分や幸せな気持ちになってくれる人は必ずいます。

あなたが幸せでいられる社会は、幸福な社会です。

誰もが自分も相手も好きでいられる社会、心穏やかに安心して暮らせる社会を作るのが私の夢です。

どんな人も心穏やかに安心して暮らせる社会を作るためにも、まずはあなたから幸せになりませんか？

心配はいりません。あなたの幸せは周りを幸せにします。

生きづらさを手放して、自分らしく軽やかに生きる毎日を手にいれましょう。

あなたとお会いできるのをお待ちしております。

今月は残り５⇒１名様となっております。お急ぎください。

 

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