はなみねあかりカウンセリング

HSPだから、生きづらいんです。
HSS型HSPだから、毎日が辛いんです。

そんなお声を耳にすることがあります。
しかし、果たして本当にそうでしょうか？

今回は、HSPさんやHSS方HSPの方の辛さの本当の理由についてお届けします。
ご自身の辛さが少しでも楽になるためにはもちろん、周囲の人たちへ理解を求める際の参考にもなると思います。
是非最後までご覧くださいね。

辛さの奥にある問題点とは？

HSPさんやHSS型HSPさんが毎日の生活の中で辛さや生きづらさを抱えている、と感じた時、その辛さそのものはもちろん事実です。
辛さやしんどさを否定する権利は誰にもありませんし、辛い事を隠したり我慢したりする必要は全くありません。

問題は、

「HSPだから」
「HSS型HSPだから」

の一言ですべてを表現してしまう点にあります。

HSPだから、の奥にあるもの

HSP気質の方の生きづらさの理由には、例えば音や光の刺激が辛い、人の表情の変化にすぐ気がつく、などがあげられます。

しかし、音や光が問題であれば、ノイズキャンセリングイヤホンやサングラスなど、物理的な対策が可能です。
他人の表情に関しても、変化に気づく事と自分がしんどくなる事に直接の因果関係はないはずです。

では、何故辛さや生きづらさを感じるのでしょうか？

根本の理由こそ大切

例えば、音や光が問題である場合、そのことよりもむしろ、

・その辛さを他人に分かってもらえない
・相手に辛さを伝えたり、配慮を求めるのを悪いと思ってしまう。

といった事が「普段の気持ちの辛さ」につながっているケースが多く見受けられます。

また、他人の表情が少し曇ったりした場合も、それに気づくこと自体ではなく、

・自分と関係ない理由でも、自分が悪いと感じてしまう
・相手の機嫌に関しても、自分が何とかしなければ、と責任を感じてしまう

という点がしんどさの本当の理由になっている事がほとんどです。

生きやすさのために大切なのは・・・

このように、辛さの理由を

「HSPだから」
「HSS型HSPだから」

と表現する前に、その更に奥にある具体的な理由に目を向けることが大切です。

辛さやしんどさの本当の理由が明らかになると、ご自身での対策も立てやすくなり、周囲の方に配慮を求める際や、気持ちを分かってほしい時にも、具体的に伝えやすくなります。

辛さの原因をなるべく根本から、具体的に見つめ直すことが、生きやすさへの近道なのです。

まとめ

今回は、HSPさんやHSS型HSPさんの生きづらさの理由を「HSPだから」「HSS型HSPだから」とまとめるのではなく、その奥にある本当の理由に目を向けよう、という内容をお届けしました。

やってみたけど、肝心の対策方法が分からない・・・。
自分１人で辛さと向き合うのはしんどい・・・。

そんな方は、下のお申し込みボタンより、お試しカウンセリングにお申し込みください。
うまく話す必要はありません。ゆっくりお話をお伺いしますので、安心しお申し込みくださいね。