あなたはいくつあてはまりましたか？
たった１つ当てはまるだけでも、毎日辛い思いをされていると思います。
ましてや、こちらに挙げたチェック項目は毎日の継続的に続くものばかりです。
２つ、３つ、それ以上当てはまるとなると、日々、心の中はいっぱいいっぱいなのではないでしょうか？
ご自身で意識なさっている以上に、無意識に息苦
これらの症状は、HSPやアダルトチルドレン、大人の愛着障害にお悩みの方に当てはまる症状です。
簡単に解説すると、
ＨＳＰ⇒⇒他人の気持ちや周りの環境に対して鋭敏に反応する人
アダルトチルドレン・大人の愛着障害⇒⇒幼少期の環境などにより、対人関係を築くのが困難な人（体質による場合もあり）
となります。
どれも苦しい状態ですが、病気ではなく、生まれ持った体質であったり、環境に順応するために長年かけて身に着けていった”心の癖”です。
病気ではないので、風邪をひいたときのようにお薬を飲んで寝ていれば治る、というものではありません。
症状を伝えても分かってもらえないのでは？、という不安もあり、周囲に相談しずらいですよね。
HSPさんは５人に１人の体質と言われていて、最近はネットなどにより啓発もされてきましたが、
それでも自分から人に打ち明けるのは勇気のいる事です。
アダルトチルドレンや大人の愛着障害となると、より相談し難い方も多いと思います。
そしてなにより、
HSPだ、アダルトチルドレンだ、大人の愛着障害だ、と症状名分かっただけでは、生きづらさは楽にならない！
病気じゃないなら相談しても治らないのでは？
そう思ってそのまま自分１人で抱え込んで我慢しがちです。
放っておくとどうなるの？
そのまま放置すると
□ 動機・肩こり・頭痛・胃痛
□ イライラ・落ち込み
□ やる気が出ない・焦りが強くなる
□ 集中力が続かなくなる
□ より人とのコミュニケーションを避けるようになる
□ 疲れているのに、夜眠れなくて疲労がたまるばかり
□ 朝、体がだるくて起き上がれない
□ 涙が止まらなくなる
□ 何をしても感情が沸かなくなる
□ 表情が無くなる
などの症状が起きてくることがあります。
更に、悪化すると、
うつ病などの二次障害が
発症するケースもあります。ここまでくると命に関わるので危険な状態です。
でも、安心して下さい。
心の中の根本原因を見直す事で、あなたもずっと生きやすくなることが出来ます。
きっと、今まで想像もできなかったほど、毎日が心穏やかなものになります。
あなたが心穏やかであれば、周りの人も心穏やかになります。
こうして、幸せの循環の中で生きていくことが出来るようになります。
幸せの循環に入るとどうなるのか？
このように、安定して、安心した心の状態でいる事ができます。
そうすると、
□ 対人関係が苦にならず、困った時に助けを求めたりNOが言えるようになる
□ 完璧主義から抜け出しつつ、ほどよい加減で毎日が送れるようになる。
□ 過去の失敗や恐怖にとらわれず、自分の力で前向きに進むことが出来るようになる
□ 自分が疲れやすいパターンをいち早く察知して、疲れにくく生き生きとした生活を送ることが出来るようになる。
□ 他人に合わせてばかりの毎日から抜け出して、自分らしさを自然と発揮出来るようになる。
といった、しなやかで伸びやかな毎日を、安心して送れるようになります。
先ほど３つの症状名を挙げましたが、生きづらい根本原因と、生きやすくなる方法は、同じものです。
根本原因となる”心の癖”を見つめなおして、あなたも穏やかな生活を手に入れませんか？
日本人の平均寿命は、女性は87.74歳、男性が81.64歳と厚生労働省が公表しています。
(2021年7月）
”心の癖を見直して、”根本から原因を解決すれば、残りの人生は、ずっと穏やかに過ごすことができます。
今まで辛さに耐えて頑張ってきた自分のため、カウンセリングを受けてみませんか？
あなたは、もっともっと、幸せに生きていいのです。
どうか、ご自身を大切になさってください。
当カウンセリングは、従来通りの「聞くだけのカウンセリング」ではありません。
もちろん、現在直面しているお悩みを解決するべく、お話をゆっくり聞かせて頂く時間もしっかりと設けています。
後半に”心の癖”を見直すための様々なワークを行います。
ワークと言っても難しいものではなく、とても簡単なもので、ご自宅に帰ってからもお続けになっていただる様なものです。（その方々に合わせたものをご用意しておりますが、毎回のワークが楽しみで通って下さる方も数多くいらっしゃいます。どなたも「こんなに簡単なことで良かったのね！」と最初は驚かれます。（＾－＾））
せっかくこのページまでたどり着いたのです。
まずは少しの勇気を出して、お試しカウンセリングに申し込んでみませんか？
（毎月先着５名様のみ、特別価格にてご優待しております。）
～お客様の声～
◎人目が気になり、他人と自分を比較する日々から一歩踏み出す勇気が出ました！（30代 女性）
◎自分の感情を相手にうまく伝えられるようになりました。（40代 女性）
◎相手の言っていない事まで深読みしすぎて疲れていた毎日から解放されました。（30代 女性）
◎頑張っていた自分を否定され、胸に穴が開いたような虚無感から回復しました。（30代 男性）
◎緊張感で眠れなかったり、体がガチガチになっていたのが、自分で治せるようになりました。（20代 女性）
◎自分はダメだという気持ちから、解決へのイメージがしっかりと湧きました！（20代 女性）
◎苦手だった人間関係も改善する希望が 見えました！（40代 女性）
自分も好き。相手も好き。
～誰もが心穏やかに、安心して暮らせる社会を目指す～
気づきやすい体質や、幼いころからの環境で、自分を責めたり、本当の気持ちを出せない方は沢山いらっしゃると思います。
やりたいことがあっても「他人にどう思われるか」「どうせ私がこんなことしても、似合わない、何の役にも立たない」とあきらめている方も、大勢いるのではないでしょうか。
しかし、そんな方も、やりたいことを、人目を気にすることなく楽しんでほしいのです。
そんなあなたの笑顔を見て、楽しい気分や幸せな気持ちになってくれる人は必ずいます。
あなたが幸せでいられる社会は、幸福な社会です。
誰もが自分も相手も好きでいられ社会、心穏やかに安心して暮らせる社会を作るのが私の夢です。
どんな人も心穏やかに安心して暮らせる社会を作るためにも、まずはあなたから幸せになりませんか？
心配はいりません。あなたの幸せは周りを幸せにします。
生きづらさを手放して、自分らしく軽やかに生きる毎日を手にいれましょう。
あなたとお会いできるのをお待ちしております。
なんだか偉そうに書いておりますが・・・
実は、かつての私は、４０年もの間、これらのチェック項目すべてに当てはまっていました。
申し遅れました。
しなやかに、軽やかに毎日を生きる
対人関係不安解消カウンセラーの
はなみね あかり です。
子どものころから周囲の変化に敏感で、周りの人の顔色を伺う毎日。
両親の愛情や友達が離れていくことを恐れ、なんでも本心とは裏腹にＹＥＳを言い続けた結果、
なんとわずか９歳で胃潰瘍を発症しました。
その後も、他人に振り回され、自分の意見を言うどころか、感じる事さえ自身で禁じる毎日が続きました。
そしてとうとう、４０代でストレスによる急性十二指腸潰瘍炎で救急搬送されるまでに事態は悪化しました。
その後、思春期にうつ状態となり、心療内科を受診しましたが、服薬だけでは根本的な”心の癖”は治せなかったため、ずるずると生きづらい毎日を過ごしていました。いっそ消えてしまいたい、そう思った事も一度ではありません。
もう自分もここまで、とあきらめた矢先、運よくカウンセリングに出会うことが出来ました。
あの時、カウンセリングに出会っていなければ、自分はどうなっていたのか・・・？
考えるだけでもぞっとします。
もう誰にも、同じ苦しさを味わってほしくありません。
あなたには、同じ道を歩んでほしくないのです。
そして、あなたにも、あなたの周りの人にも、幸せになってほしいのです。
一歩踏み出して、自分と周りの幸せを、手に入れませんか？
難しいことはなにもありません。
まずは、お悩みを話す事から初めて、”心の癖”を手放す練習をしてゆきましょう。
しなやかで、軽やかな毎日が、あなたを待っていますよ。
